Suivi individuel JUSTFORM

PRÉSENTATION

Que vous soyez sportif débutant ou désireux de perdre du poids ou de vous remettre en forme (PP), intermédiaire avec des objectifs et un temps de préparation limitée (PPA) ou confirmé avec des attentes de résultats élevées (PPS), nous sommes la pour vous accompagner dans la réalisation de vos performances.

Exemple de visuels type

qui vous seront remis

Abaissement des 2 jambes

Abaisser les deux jambes en maintenant IMPERATIVEMENT les lombaires en contact avec le sol.

Marche Fessière

Ne pas se pencher lors de l’exercice en gardant la projection du poids du corps centré entre les deux pieds.

Ischio-jambiers sur Ballon

1) Ramener les pieds vers les fesses

2) Lever les fesses

3) Tendre les jambes LENTEMENT

4) Reposer les fesses au sol

Mollets au MAX RACK

Hip Trust

PRESTATIONS