Notre approche sport-santé
Chez Justform, nous considérons la salle de sport comme un lieu de santé.
Notre équipe s’appuie sur des professionnels de santé et des coachs formés pour construire des parcours adaptés à chaque personne :
douleurs, reprise après une période d’arrêt, surpoids, manque de confiance, reprise après des soins…
Un parcours structuré en 3 étapes
Étape 1 :
Le bilan de départ
- entretien sur votre histoire, votre santé, vos contraintes et vos objectifs.
- prise en compte de vos douleurs, antécédents, appréhensions.
- si besoin, quelques tests simples (mobilité, force, endurance) pour adapter au mieux les séances.
Objectif : vous connaître suffisamment bien pour vous proposer un parcours réaliste et sécurisant.
Étape 2 :
Un programme personnalisé et/ou un parcours Physio-Coach
En fonction de votre situation, nous vous orientons vers :
- un programme personnalisé sur le plateau de musculation et de cardio,
- des cours en petits groupes adaptés à votre niveau,
- un parcours Physio-Coach si vous avez besoin d’un encadrement plus spécifique.
Tout est ajusté à votre niveau actuel, votre emploi du temps et vos éventuelles douleurs ou limitations.
Étape 3 :
Un suivi régulier
Nous réalisons des points réguliers pour :
- ajuster votre programme.
- vérifier vos progrès.
- tenir compte de vos nouvelles sensations ou contraintes.
Vous n’êtes pas livré à vous-même : nous avançons avec vous, sur la durée.
Physio-coach : votre parcours sport-santé sur mesure
Pour qui
Le Physio-Coach est particulièrement adapté si :
- vous avez des douleurs récurrentes (dos, genou, épaule…),
- vous sortez de rééducation et souhaitez continuer à progresser,
- vous vivez avec une pathologie chronique pour laquelle l’activité physique est recommandée (dans le respect des avis médicaux),
- vous avez peur de vous faire mal ou vous ne vous sentez pas à l’aise dans une salle de sport
Ce que le Physio-coach vous apporte
- des séances adaptées à vos capacités et à votre état du moment,
- une progression planifiée, étape par étape,
- des corrections et conseils en direct pendant les séances,
- une communication facilitée avec votre professionnel de santé, si besoin et si vous le souhaitez.
L’objectif : vous aider à bouger plus, en sécurité, avec un accompagnement très concret.
Nos engagements en matière de santé
- Respect des contre-indications et des recommandations médicales.
- Prise en compte de vos fragilités et de votre vécu.
- Adaptation de l’intensité, des exercices et de la fréquence.
- Ambiance bienveillante : pas de jugement, pas de compétition, pas de culte de la performance.
